К сожалению, понедельник всегда наступает и от него никуда не деться. Но вы можете изменить свои чувства, ощущения и мнение по поводу этого «ненавистного» дня. В статье собраны несколько советов о том, как заново полюбить понедельники.
- Выходной — праздник. Вряд ли у вас будет отличный понедельник, если в выходные дни не было никаких положительных эмоций. Независимо от того, насколько вы амбициозны и ориентированы на карьеру, важно использовать выходные дни по максимуму, чтобы как можно больше наслаждаться жизнью, своей семьей и просто отдыхать. Изучите новые туристические направления, попробуйте новые блюда, организуйте семейные праздники без причины. Когда у вас будут хорошие воспоминания о выходных, вы будете чувствовать себя более довольными жизнью и намного легче подавлять негативные эмоции, возникающие из-за мысли о ненавистном понедельнике.
- В понедельник одевайте красивую и стильную одежду, сделайте особенную прическу и шикарный макияж, и вы будете чувствовать то же самое внутри. Подготовьте заранее ту одежду, в котором вы чувствуете себя комфортно и уверенно. Это позволит пропустить утреннее зависание перед шкафом с мыслью «Что мне сегодня надеть?». Если у вас есть новый предмет одежды, оставьте его на понедельник. Будьте уверены, вы будете с нетерпением ждать реакции ваших коллег на обновку.
- Установите будильник на полчаса раньше. Независимо от того, как сильно вы ненавидите вставать по утрам, постарайтесь немного раньше проснуться именно в понедельник. Приходите на работу хотя бы на 5 минут раньше и вы точно будете более расслаблены в течение всего рабочего дня.
- Вы можете сходить в парикмахерскую или в маникюрный салон в понедельник. Мысли о том, что в конце рабочего дня вас будут ждать в салоне красоты, то все рабочие обязанности будут выполняться с легкостью.
- Хватит жить только в выходные дни. Конечно, многие статусы в социальных сетях говорят об обратном типа: «Я ненавижу понедельники», «Я не могу дождаться наступления пятницы» и т. д. Такое мышление только усиливает негативные эмоции. Да, это правда, что выходные проходят намного веселее рабочих дней, но никто не мешает вам организовать мини-приключения в течение рабочей недели. Все зависит только от вас и отношения к рабочим будням.
- Подумайте о безработных и будьте благодарны за то, что у вас есть хорошая работа. Подумайте об этом так: пока вы ненавидите понедельники, многие жаждут найти работу и даже мечтают быть на вашем месте.
- Не поддавайтесь искушению целыми днями спать на выходных. Сон по 12 часов в субботу и воскресенье не компенсирует недостающие часы сна во время рабочей недели. Напротив, в понедельник вашему организму будет сложно приспособиться к новому графику. Постарайтесь просыпаться в выходные примерно в то же время, что и во время рабочей недели, и вы преодолеете лень в понедельник.
- Спрячьте для себя маленький сладкий сюрприз. Каждую пятницу оставляйте немного шоколада или ваших любимых конфет в ящике стола на рабочем месте. В понедельник у вас точно улучшится настроение, когда вы обнаружите маленький сюрприз.
- Определите план действий на понедельник, но не переусердствуйте. Вместо того, чтобы оставить некоторые незавершенные дела на понедельник, закончите как можно больше из них в пятницу, а затем спланируйте то, что должно быть на повестке дня в первый рабочий день недели.
- Смотрите на начало новой недели как шанс для нового старта. Понедельник отлично подходит как для мечтаний, так и новых достижений. У вас есть новая идея или вы планируете что-то улучшить в своей работе? Хотите начать новую диету? По понедельникам у вас есть возможность начать все сначала, перевернуть новую страницу в своей жизни и заняться тем, о чем вы давно мечтали. Вы можете написать новую главу в своей жизни, начиная с понедельника.