Как кокосовая вода способна помочь во время тренировок и тяжелой работы

Кокосовая вода обладает различными полезными для здоровья свойствами, с которыми людям, следящим за собой, точно стоит ознакомиться. В настоящее время профессиональные фитнес-тренеры за границей все чаще и чаще рекомендуют кокосовую воду своим подопечным. За последний год 100% кокосовая вода как раз пришла на наш рынок с целым рядом различных брендов.

Итак, кокосовая вода – это вода, которая добывается изнутри еще молодых кокосов перед тем, как они созреют. Это абсолютно идеальный натуральный спортивный напиток, природное тонизирующее, т. к. оно богато теми же натрием, калием, небольшим количеством углеводов и другими электролитами, помогающими вам лучше усваивать воду. Только этот «спортивный напиток» совершенно не содержит вредных веществ и искусственных добавок, имеющих место в аналогичных искусственных напитках, известных частым посетителям спортзалов марок.

Если вы занимаетесь менее 60-ти минут, вам в принципе подойдет и обычная вода из бачка, установленного в каждом тренажерном зале. Если вы потеете не слишком сильно. Но если продолжительность спортивных тренировок составляет более 60-ти минут или вы много двигаетесь в действительно жаркой обстановке (от пропалывания грядок или строительства на солнцепеке до пеших дневных экскурсий летом) – в этих условиях вы потеете очень много – с потом у вас выходит большой объем соли из организма. И вот здесь кокосовая вода придется как нельзя кстати, чтобы набрать потерянные электролиты.

Самое лучшее в кокосовой воде заключается в том, что она не содержит ни кукурузного сиропа, ни большого количества фруктозы, ни другого сахарозаменителя, использующегося в спортивной газировке. Как выяснилось за последнее десятилетие, почти все эти сахарозаменители крайне вредны. И, несмотря на то, что данная вода действительно содержит природный сахар, его немного и ничего лишнего чаще всего в напитке нет. Внимательно смотрите описание на упаковке кокосовой воды, т. к. иногда в нее добавляют обычный сахар.

К тому же спортивные напитки зачастую газированные, что вредно, особенно при больших нагрузках. А кокосовая вода гораздо лучше ощущается желудком, принимается пищеварительной системой и быстрее усваивается. Что особенно хорошо, когда пьешь на ходу и во время нагрузок. Кокосовую воду – в пику спортивным напиткам — можно потреблять и при гастрите или язве: на самом деле она используется для лечения этих и других заболеваний пищеварения!

Так что в процессе длительных тренировок или при долгой работе на жаре выпивайте постепенно один-два стакана кокосовой воды. Но и больше не нужно. Вы ощутите прилив сил и бодрости, но после у вас не будет последствий в виде резкого спада настроения и сил, как через час после сладкой газировки. В остальное время, если сильно захочется пить, будет достаточно обычной воды.

Вкус у кокосовой воды без сахара лишь немного специфический: если вы когда-либо пили кокосовое молоко, представьте, что его разбавили водой в 4-5 раз. Вкус водянистый, почти несладкий, с характерными, но не чрезмерными нотами. Пить кокосовую воду смогут даже большие привереды. Хорошо освежает. Консистенцию, к слову, имеет мутноватую – и это нормально.

ВНИМАНИЕ: "кокосовый сок" — это совершенно другой напиток; кокосовая вода в железных банках тоже не годится, выбирайте бутылки или пакеты.

————

Вам не все равно, какую воду пить? Предлагаем вам приобрести и установить систему очистки воды обратного осмоса тут. Теперь вся ваша семья будет пить только очищенную воду прямо из-под крана.