Причины головной боли могут быть самыми различными. От этого «недуга» не застрахован абсолютно никто. Среди самых распространённых источников явления можно выделить резкие перемены в рационе и распорядке дня, продолжительный рабочий день, стрессы, большие перерывы между приёмами пищи, а также недостаток сна или его переизбыток. Головные боли бывают и симптомом развивающихся в организме заболеваний. Больше информации можно узнать на сайте wikigolova.ru.
Причиной частых болей в зоне головы также может выступать обезвоживание. В настоящий момент на рынке присутствует просто огромное число препаратов, способных снять неприятные ощущения. Однако зачастую эффект носит временный характер. Головная боль также может сопровождаться тошнотой или рвотой. В таком случае без консультации специалиста не обойтись. Кроме того, не стоит забывать, что многие обезболивающие препараты способны негативно отразиться на желудочно-кишечном тракте.
Как же избавиться от головной боли или облегчить дискомфорт? Для начала можно воспользоваться доступными и простыми методами. В первую очередь нужно пить больше воды. Зачастую так организм нам сигнализирует о недостатке чистой жидкости, необходимой для его нормальной работы.
Можно сделать лёгкий массаж висков, шеи, головы и мочек уха. Благодаря ему улучшается кровообращение и уходит накопившееся напряжение. Отправиться в душ и постоять некоторое время под струями воды.
Некоторым избавиться от боли в области головы помогает холодный компресс. Необходимо взять пакетик со льдом и приложить его ко лбу и вискам. Повторять процедуру желательно до наступления облегчения.
Поможет забыть о боли и медитация. Нужно полностью расслабиться и постараться отвлечься от неприятных ощущений, просто оставив их в стороне.
Лимон также может оказаться эффективным в борьбе за «светлую» голову. Сок этого цитруса способен снимать болевые ощущения. Также цедру лимона можно прикладывать ко лбу. Чай с лимоном может оказаться не менее результативным. Берегите своё здоровье!
